Semana 3
Esta semana de vuelta de vacaciones de semana santa se me ha hecho mas dura de lo que pense, pero sigo paso a paso para lograr el objetivo, mientras me inspiro leyendo libros de corredores, ayer lei “un largo camino” de Mishka Shubaly, un libro corto y de fácil lectura pero con anecdotas de un corredor muy peculiar, no se van aburrir. Hoy empiezo a leer “De qué hablo cuando hablo de correr” luego les cuento como me va.
semana 2 día 2
aquí mi entrenamiento de hoy, cambie de ruta y me gustó más, me sentí mejor, cada paso me hago mas fuerte.
Semana 1 Día 6, completado
Se trató de una carrera de 1 hora 20 min, a un ritmo de 125 a 165 BPM, la verdad es que nunca había corrido por tanto tiempo y esta fue especialmente dura porque corrí con el sol a todo su esplendor, pero ahí vamos, paso a paso rumbo a los 42k. Mañana toca descanso así que con la deshidratada de hoy creo que me merezco ese día libre, saludos.
Semana 1 día 4, Carrera Ligera + repeticiones de Carrera Fuerte y Recuperación
Bueno, el día 3(ayer) fue musculación y aunque siempre es aburrido(para mi) he de confesar que estuvo menos aburrido ayer, mientras que este día estuvo un poco raro, no pude ir en la mañana porque tenía muchos síntomas de gripe, pero ya en la noche me dije a mi mismo que estos síntomas no iban a frenarme, así que he aquí mi training de hoy, fue por intervalos así que a pesar de tener mis añitos corriendo lo cierto es que nunca había entrenado así.
Semana 1 día 2, CM
Hoy, según el plan, me tocó carrera moderada(65-75% de mi FCM) me senti bien, de momento no me afecta(en carga física) el estar haciendo musculación y carrera, aunque debe ser por estar empezando un poco suave, a ver más adelante, aqui voy paso a paso rumbo a los 42k
Semana 1 Día 1, Musculación…
Es la parte del buen corredor que no me gusta pero tengo que hacerlo, empece suave pero la idea es aumentar series conforme pasen las semanas, a ver que tal…
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